الفارس المسلم
مدير المنتدى
عدد الرسائل : 190
العمر : 37
هلا وسهلاً : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">رقائق الوردترحب بك وتتمنى قضاء وقت ممتع في رقائق الورد</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 07/05/2008
 |  موضوع: كيف تعرف ؟؟؟؟  الإثنين مايو 19, 2008 3:08 am | |
| كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟
------------ --------- --------- --------- --------- -
إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو
1/ زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/ النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -
الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
ملا حظة :
1- هذا الموضوع منقول للفائدة
2- هذا الموضوع ليس للتشخيص بل لتوضيح بعض علامات نقص فيتامين معين
| |
|
ورده
مشرفه
عدد الرسائل : 87
تاريخ التسجيل : 11/05/2008
| |
نورا
عدد الرسائل : 4
هلا وسهلاً :
تاريخ التسجيل : 28/10/2008
| | موضوع: رد: كيف تعرف ؟؟؟؟ الأربعاء أكتوبر 29, 2008 1:44 am | |
|  سلمت الايادى يافارس | |
|
الفارس المسلم
مدير المنتدى
عدد الرسائل : 190
العمر : 37
هلا وسهلاً : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">رقائق الوردترحب بك وتتمنى قضاء وقت ممتع في رقائق الورد</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 07/05/2008
| | موضوع: رد: كيف تعرف ؟؟؟؟ الأربعاء أكتوبر 29, 2008 3:04 am | |
|  شرفني مروركم اهلا بيكي يا نورا فى منتداكي | |
|
